PETUA BUANG LEMAK BAWAH DAGU

pengakuan benar: ini bukan gambar saya ok? (^___^)

ni gambar lemak2 kat dagu org lain..hehe

ni aku nk kongsi petua2 yg aku baca (disini).....so korang2 sila lah baca...termasuk aku jugak...yg ada lemak2 degil kat bawah dagu ni..hehe

pepagi buta ni atok nak kongsi petua pasal lemak bawah dagu..lemah bawah dagu biasa la kan..lagi-lagi perempuan..hihihi..xde lah, lelaki pun ade jugak..

kadang-kadang badan xdelah obes atau berat melebihi bmi normal, namun masalah lemah bawah dagu ni tetap ada..macam mana nak buang lemak bawah dagu yep??

petuanya : BUAT SENAMAN DAGU & MULUT

1. Kunyah gula-gula getah

baik untuk otot rahang dan dagu..pastu boleh la kasi nafas yang segar dan tidak berbau..hihihi

2. Percikan air

~ Letakkan beberapa ketul ais dalam segelas air.
~ Percikkan air sejuk tadi ke kawasan bawah dagu dan leher
~ Ulangi cara ini sebanyak 15 kali.

3. Menjulurkan lidah

~ Pertama sekali, buka mulut dan keluarkan lidah anda.
~ Cuba sentuh hidung dengan lidah (kalau boleh arr). =)
~ Ulangi cara ini sebanyak 30 kali tau.

4. Tepukan @ tamparan (ehh… bertepuk tampar la plak ...)

~ Pukul @ tampar secara perlahan bahagian bawah leher anda.
Mulakan dari bahagian bawah leher dan berakhir pada bawah dagu.
~ Lakukan tepukan @ tamparan yang lembut tapi dalam gerakan yang cepat.
~ Ulangi kaedah ini hingga 40 kali.

5. Mendongak

~ Dongak muka anda ke atas sambil membuka mulut seolah-olah seperti hendak menggigit sesuatu.
~ Lakukan cara ini antara 10 ke 15 kali sehari.

Selamat Mempraktikkannya!

---

BACA JE? MEH LA KOMEN-MENGOMEN!

---