Berikut 8 sebab yang ingin saya kongsikan kepada anda semua
tentang kebaikan minum air putih.
1. Menguruskan badan
Khabar gembira buat para wanita yang tengah berdiet. Air
putih tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu
mengurangkan berat badan kita.
2. Meningkatkan kesuburan
Air putih dapat menghasilkan hormon testosteron pada kaum
Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Minum air putih dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan
melancarkan sistem pencernaan. Ia dapat menghindarkan dari mendapat sembelit
malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan efisien.
4. Melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan
kanser
Air putih bukan saja melambatkan pertumbuhan zat penyebab
kanser malah ia juga dapat membantu mencegah penyakit hati dan ginjal.
5. Perawatan kecantikan
Kekurangan pengambilan air putih menyebabkan tubuh
menghadapi kesulitan untuk menyerap air, sekaligus mengakibatkan kulit kering
dan berkerut.
6. Tubuh lebih segar dan sihat
Khasiat air putih bukan sekadar untuk membersihkan tubuh
saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin dapat
bertahan bila tidak makan beberapa hari namun tidak mungkin dapat bertahan jika
tidak minum air. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi
tubuh manusia.
7. Menyihatkan jantung
Air putih juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung.
Bahkan pada saat ini juga sudah banyak perubatan altenatif yang memanfaatkan
penggunaan air putih.
8. Ubat kepada penyakit strok
Air putih tidak hanya digunakan untuk mengubati berbagai
penyakit kulit, namun sangat efektif untuk mengubati penyakit lumpuh. Ini
kerana air dapat membantu memperkuatkan kembali otot-otot dan ligamen serta
melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pernafasan.
AIR kosong PENAWAR pelbagai jenis PENYAKIT
Kajian para sainstis mendapati amalan minum air sebaik bangun dari tidur
setiap pagi mempunyai manfaat. Japanese Medical Society, misalnya berjaya
membuktikan dalam kes-kes tertentu. Amalan ini mampu memulihkan penyakit
termasuk yang serius.
Diantara penyakit yang termasuk dalam penyelidikan persatuan
di Negara matahari terbit ini ialah sakit kepala, sakit-sakit badan, system
jantung, arthristis, degupan jantung yang pantas, epilepsy, lemak berlebihan,
bronchitis, tibi, meningitis, buah pinggang, dan jangkitan pada air kencing.
Bagaimanapun, amalan minum air kosong sebaik jaga dari tidur ini perlu
menigkatkan beberapa peraturan untuk memastikan keberkesanannya.
1. Minum empat gelas
air (160ml) sebaik jaga dari tidur setiap pagi dan sebelum menggosok gigi.
2. Berus gigi dan
bersihkan mulut tetapi jangan makan dan minum apa-apa selama untuk 45 minit.
3. Selepas 45 minit
anda boleh makan dan minum seperti biasa.
4. Selepas 15 minit
mengambil sarapan , makan tengahari dan makan malam jangan makan atau minum
untuk tempoh dua jam.
5. Bagi pesakit yang
lanjut usia dan yang tidak larat minum empat gelas air sekali gus di peringkat
permulaan kaedah rawatan ini dengan meminum air secara berperingkat sehingga
mampu mencapai empat gelas sehari.
6. Kaedah rawatan
dipercayai mampu merawat pelbagai penyakit dalam tempoh tertentu.
• Tekanan darah
tinggi 30 hari.
• Gastrik 10 hari
• Diabetis 30 hari
• Sembelit 10 hari
• Kanser 18 hari
• Tibi 90 hari
7. Pesakit arthritis
hanya perlu mengikut rawatan tersebut untuk tiga hari. Rawatan
Ini tidak mempunyai sebarang kesan sampingan kecuali di
peringkat awal pesakit mungkin kerap buang air kecil.
• Demikian, berusahalah
tidur lena. Jangan tidur pada lewat malam.
Sumber:Kem Pembangunan Kekeluargaan Wanita.
Kandungan air dalam tubuh yang mencapai 90% berfungsi dalam
proses pencernaan, penyerapan, makanan, kitaran, menghasilkan air liur, pemicu
nutrisi tubuh, serta menjaga suhu badan.
Apabila otot berasa sakit dan penat, ia menandakan cecair
dalam tubuh kita tidak seimbang. Oleh sebab itu, disarankan untuk minum lebih
banyak air sebelum dan ketika bersukan bagi menggantikan cecair yang hilang
melalui perpeluhan.
Air juga berfungsi dan mampu mengawal kalori, ia dapat
mengurangkan pengumpulan lemak berlebihan di dalam badan. Sayur-sayuran, sup,
gandum dan kekacang antara makanan yang mengandungi banyak air serta mengalami
penyerapan yang perlahan. Ini menyebabkan kita mudah berasa kenyang dan ia
mengurangkan pertambahan kalori.
“Sampah” utama dalam tubuh adalah ‘nitrogen urea’ yang larut
dalam air, kemudian disaring oleh ginjal dan dibuang melalui air kencing.
Ginjal akan bekerja dengan air sekiranya air dalam tubuh seimbang. Tubuh yang
cukup air menghasilkan air kencing yang berwarna terang, tidak berbau dan
mengalir lancar.
Air juga berfungsi menjaga proses pencernaan. Sekiranya air
di dalam tubuh kurang, usus besar akan menyerap kembali cecair dari kotoran.
Keadaan ini akan menyebabkan berlakunya sembelit atau sukar buang air besar
kerana terlalu kering.
Itulah khasiat dan kebaikan air putih ini atau lebih di
kenali air masak atau air kosong. Tapi jangan lupa pula, jika minum air terlalu
banyak juga bileh menyebabkan keracunan air dengan cepat. Keracunan air terjadi
apabila air mengurangkan tahap ‘sodium’ di dalam saluran darah dan menyebabkan
ketidakseimbangan air dalam otak.
SEBAB PERLU MINUM AIR MASAK
Air tidak dinafikan merupakan sebatian kimia yang paling
penting di atas muka bumi. Ia merupakan tunjang kepada kehidupan dan tidak
keterlaluan jika kita menyebut, “jika tiada air, maka tiadalah kehidupan”. Ia
juga merupakan faktor utama mengapa bumi terpilih di antara planet-planet yang
lain sebagai kediaman mutlak untuk semua jenis hidupan, memandangkan bumi
adalah antara planet yang terlembab dan kaya dengan air. 70.9% permukaan bumi
adalah air.
Sejarah juga telah menunjukkan, terbentuknya tamadun-tamadun
besar adalah disebabkan oleh air. Wujudnya tamadun Mesapotamia adalah
disebabkan wujudnya Sungai Tigris, manakala hidupnya tamadun Mesir kuno adalah
disebabkan hidupnya Sungai Nil yang sentiasa mengalir sepanjang tahun tanpa
henti. Ia merupakan asas keperluan nombor satu manusia! Kita mungkin boleh
hidup selama sebulan tanpa makanan, tetapi tanpa air, kita mungkin akan mati
tak sampai seminggu!
Pemilihan air juga adalah penting untuk memastikan kita
mendapat 100% manfaat daripadanya. Menyuruh seseorang itu untuk minum air bukan
bererti seseorang itu perlu minum teh tarik, kopi tarik, atau segala jenis
minuman yang manis-manis. Tetapi seeloknya, dapatkan air yang nampak lebih asli
seperti air, nampak rupa fizikalnya seperti air, dan rasanya juga seperti air.
Air apakah itu? Tentulah ianya “Air Masak” atau sesetengah memanggilnya “Air
Kosong”.
Terdapat beberapa sebab mengapa anda harus minum air kosong
dengan secukupnya.
1. 60% badan manusia adalah air
Manusia memerlukan sekurang-kurangnya 3 liter air setiap
hari. Air amat penting untuk tubuh kerana tekanan darah akan lebih konsisten
sekaligus membuatkan jantung berfungsi dengan lebih konsisten. Air juga
berfungsi untuk membawa keluar semua toksin/kekotoran yang terhasil dalam tubuh
manusia (dikeluarkan menerusi peluh dan air kencing).
2. Sifar Kalori
Tiada sebab untuk anda tidak mahu minum air masak kerana ia
langsung tidak mengandungi sebarang kalori.
3. Sumber Alkaline termurah
Kebanyakkan makanan yang diambil seperti nasi, kentang,
manisan, makanan yang berlemak, dan protein adalah bersifat acidic. Kehadiran
air masak yang bersifat sedikit alkaline semestinya akan meneutralkan kembali
pH makanan yang diambil.
4. Memantapkan metabolisma
Mengambil air masak selepas makan membantu melancarkan lagi
sistem penghadaman, sekaligus meningkatkan proses pembebasan tenaga.
5. Pelarut nutrien
Vitamin larut air seperti B kompleks dan Vitamin C
memerlukan air sebagai pelarut. Air juga merupakan medium utama yang membawa
semua nutrien seperti ini ke seluruh anggota badan yang memerlukan.
6. Mengurangkan risiko penyakit jantung
Satu kajian selama enam tahun pada tahun 2002 oleh American
Journal of Epidemiology mendapati mereka yang minum lebih daripada 5 gelas air
sehari adalah 41% kurang berisiko meninggal dunia akibat serangan jantung.
7. Mengurangkan risiko kanser
Pengambilan jumlah air yang mencukupi juga telah menunjukkan
mampu untuk mengurangkan risiko kanser usus sebanyak 45% dan risiko kanser
pundi kencing sebanyak 50%. Ia juga berpotensi untuk mengurangkan risiko kanser
payudara.
8. Melembutkan kulit secara semulajadi
Air amat penting dalam membantu sel-sel badan menjadi segah.
Ini tidak terkecuali sel kulit manusia yang semestinya memerlukan lemak dan air
yang mencukupi untuk kelihatan lembab dan tidak kering.
9. Menyeimbangkan suhu badan
Suhu badan manusia boleh diseimbangkan dengan pengambilan
air masak yang mencukupi. Mereka yang kurang minum air terutamanya air masak
semestinya kelihatan kurang bermaya dan tubuh badan akan berasa sedikit panas.
Anda boleh rasai sendiri gejala-gejala ini pada sebelah petang ketika berpuasa.
Ini adalah disebabkan badan anda kekurangan air.
10. Mencegah keletihan dan pening kepala
Sememangnya terdapat banyak sebab mengapa seseorang itu
cepat letih atau pening kepala. Namun, jangan anda tak tahu kekurangan air
dalam badan juga (dehydration) merupakan faktor utama mengapa seseorang itu
pening kepala atau keletihan.
Sekiranya anda pening kepala dan berjumpa doktor,
soalan pertama yang doktor akan ajukan pada anda ialah,
“Hari ini ada minum air
masak tak? Berapa kali??”
Notakaki: JOm amalkan air masak/ air mineral. cara tu saja kita boleh detoxkan diri kita. :)
Nak kurus!!!
target:
10kg dah berjaya dicapai.
lagi 5kg...
lagi 10 kg....
lagi 15kg.....
lagi 20 kg......
Caiyok Marjan!!
20kg lagi.. ke berat ideal!!!
BACA JE? MEH LA KOMEN-MENGOMEN!